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传统武道跆拳道更注重青少年品质修养的训练,使其具备“认真、吃苦、礼仪、诚信”的优秀品质;令青少年更懂得服从与忍耐,非但不会让学习者“好斗”,反而会令学员更加谦虚与礼貌,兼备身心健康与人格完善。让青少年在日常生活中也要洁身自好、孝敬父母、宽厚待人、弘扬正气;跆拳道将精神与身体的锻炼合二为一,在系统的训练安排和专业教练的督促帮助下可以放松紧绷的神经,既促进学习效率又能提高孩子的跆拳道专为什么要学习跆拳道注力,使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑;持续的训练能促进骨骼的生长,提高心肺功能。据国际权威机构研究,从小参加跆拳道训练的人,成年后比不参加训练的人平均高出5~10厘米;同时,训练可分解机体内多余的脂肪,加快新陈代谢,起到很好的修身的效果,让身体挺拔、修长、充满青春活力。
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很多人都知道,在跆拳道培训中,教练都会特别提醒学员们注意呼吸,那么跆拳道中呼吸起到什么作用说道呼吸,人人不学自会,但是说道呼吸系统,就有所区别,呼吸系统是人体中较特殊的一个系统,它既受颈椎中的呼吸中枢支配,又可受大脑的高级神经支配活动。
比如我们的呼吸均不必有意识的去完成,而是自然的进行,但是一旦需要,我们又不能随意增加减少呼吸次数,或改变呼吸深度,这就是高级神经系统作用的结果,知道这个道理是很重要的。
一般而言,我们在做身体前屈或后伸的动作时,一定要吐气,而在恢复原位时则需要吸气。但是在跆拳道中,若想踢某一目标时,需先吐气,而当在踢的那一刹间则要停止该工会呼吸,否则就缺乏威力。因为在人体吐气时,身体易松弛也使抗打力降低,在停止呼吸时,则有利于将力量集中到一点上,这就是呼吸同时,憋住气,以增强抗击度。
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